Растяжка
Элементы асан и разнообразные динамичные связки, направленные на развитие пластичности и гибкости тела.
Вид физической активности, который сочетает в себе элементы асан и разнообразные динамичные связки, направленные на развитие пластичности и гибкости тела. Здесь вы улучшите свою подвижность, силу и эластичность мышц, координацию и эстетику движений. Здесь никто не будет на вас давить, тянуть или толкать. Программа занятия позволяет учесть индивидуальные и текущие возможности и состояние тела ученика, развивать амплитуды движений безопасно для суставов. Здесь учат использовать собственные силы и вес, пользоваться гравитацией и ее преодолевать. В завершение занятия, конечно, вы примете шавасану, внутрь и наружно.
Подойдет для начинающих и для опытных практиков, так как в грамотной последовательности выстроены разминочные комплексы, динамические подводящие позы, асаны начального и среднего уровня и компенсации, безопасные перевернутые асаны и шавасана.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Ильченко Александра
Преподаватель yogisapiens
Воистину мастер ораторского искусства и автор крылатых фраз, разлетающихся по студиям Sapiens.
Влюбляет в себя и в йогу с первого взгляда до последней стёртой пылинки вашей лени.
Опытным взглядом на положение тела в пространстве определит соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе и выдаст оптимальный рецепт из вытяжений, скручиваний, прогибов и лёгкой самоиронии.
Дисциплинирует даже эритроциты в вашей крови. Не говоря о мыслях, которые, следуя спокойному течению её речи поднимут с коврика на крыльях любви к йоге и пунктуально вернут к следующему занятию.
Основатель АНО ДПО «Образовательные проекты «Сапиенс». Педагог и эксперт базового курса «Преподаватель йоги умного тела».
Влюбляет в себя и в йогу с первого взгляда до последней стёртой пылинки вашей лени.
Опытным взглядом на положение тела в пространстве определит соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе и выдаст оптимальный рецепт из вытяжений, скручиваний, прогибов и лёгкой самоиронии.
Дисциплинирует даже эритроциты в вашей крови. Не говоря о мыслях, которые, следуя спокойному течению её речи поднимут с коврика на крыльях любви к йоге и пунктуально вернут к следующему занятию.
Основатель АНО ДПО «Образовательные проекты «Сапиенс». Педагог и эксперт базового курса «Преподаватель йоги умного тела».
НАШИ УЧЕНИКИ
Заполните форму ниже,
и мы перезвоним Вам для уточнения деталей Вашего занятия!
и мы перезвоним Вам для уточнения деталей Вашего занятия!
Оставляя заявку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных