Йога - практика
Повышает выносливость мышц и ловкость тела, снижает уровень стресса и тревожности, освобождает тело от напряжения.
Это совокупность физических упражнений (асан) и дыхания, которая позволяет гармонично развивать и поддерживать себя в прекрасной физической и психоэмоциональной форме.
Универсальный вид практики йоги, который подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, статуса и состояния здоровья, так как
имеет ряд отличительных особенностей (основополагающих принципов):
- Статичное и точное выполнение асан с помощью множества вспомогательных материалов (пропсов): одеял, стульев, планок, кирпичей, ремней и других;
- Подробное и детальное объяснение асан;
- Плавность, правильность и безопасность действия;
- Предельная концентрация внимания внутри себя;
- Индивидуальный подход к каждому практикующему, коррекция положения тела ученика преподавателем в случае необходимости;
- Чёткая последовательность практики асан в течение календарного месяца. Работает принцип «одна неделя – одна группа асан»: асаны стоя, наклоны вперёд и скрутки,
прогибы, восстановительные позы. В конце каждого занятия ученики выполняют перевернутые позы и шавасану (расслабляющую позу).
Именно такое поступательное отношение к практике йоге с соблюдением всех основных принципов и формирует правильный результат и терапевтический эффект.
Универсальный вид практики йоги, который подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, статуса и состояния здоровья, так как
имеет ряд отличительных особенностей (основополагающих принципов):
- Статичное и точное выполнение асан с помощью множества вспомогательных материалов (пропсов): одеял, стульев, планок, кирпичей, ремней и других;
- Подробное и детальное объяснение асан;
- Плавность, правильность и безопасность действия;
- Предельная концентрация внимания внутри себя;
- Индивидуальный подход к каждому практикующему, коррекция положения тела ученика преподавателем в случае необходимости;
- Чёткая последовательность практики асан в течение календарного месяца. Работает принцип «одна неделя – одна группа асан»: асаны стоя, наклоны вперёд и скрутки,
прогибы, восстановительные позы. В конце каждого занятия ученики выполняют перевернутые позы и шавасану (расслабляющую позу).
Именно такое поступательное отношение к практике йоге с соблюдением всех основных принципов и формирует правильный результат и терапевтический эффект.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
НАШИ УЧЕНИКИ
Горожанина Валерия
Инженер человеческого тела и генератор эффективности сети студий Sapiens.
На "ты" с физическими понятиями и формулами. На "Вы" с вашей душевной организацией.
С лёгкостью соорудит конструкцию из йоговских материалов для раскрытия грудной клетки, расширения кругозора и развития интеллекта.
С кофейными нотками чёрного юмора и взбитыми сливками природной проницательности разберёт вас на мышцы и фасции, на геометрические оси и плоскости.
И соберёт заново в Шавасане в оптимизированную и логично устроенную структуру.
Вы не уйдете с занятия гбез апгрейда сознания до уровня "а что так можно было?" и "хочу ещё".
Основатель АНО ДПО «Образовательные проекты «Сапиенс». Педагог и эксперт базового курса «Преподаватель йоги умного тела».
На "ты" с физическими понятиями и формулами. На "Вы" с вашей душевной организацией.
С лёгкостью соорудит конструкцию из йоговских материалов для раскрытия грудной клетки, расширения кругозора и развития интеллекта.
С кофейными нотками чёрного юмора и взбитыми сливками природной проницательности разберёт вас на мышцы и фасции, на геометрические оси и плоскости.
И соберёт заново в Шавасане в оптимизированную и логично устроенную структуру.
Вы не уйдете с занятия гбез апгрейда сознания до уровня "а что так можно было?" и "хочу ещё".
Основатель АНО ДПО «Образовательные проекты «Сапиенс». Педагог и эксперт базового курса «Преподаватель йоги умного тела».
Едынак Яна
Самый душевный и рациональный преподаватель студий. Эмпат-аналитик шутя и играючи поставит, нагнет и прогнет ученика. Мягко подает йогу на блюде гибкости, щедро сдабривая пряным соусом выносливости и структуры.
Оставляет тягучее послевкусие упругой соленой карамели в теле и упорядоченных в алфавитном порядке мыслей. На глаз, но в идеальных пропорциях смешивает жаришку динамических связок, томное восстановление, тонкую материю доверия и жизненную энергию смеха.
Дегустируйте - с удовольствием и без оглядки. Но будьте осторожны, вызывает привыкание.
Основатель АНО ДПО «Образовательные проекты «Сапиенс». Педагог и эксперт базового курса «Преподаватель йоги умного тела».
Оставляет тягучее послевкусие упругой соленой карамели в теле и упорядоченных в алфавитном порядке мыслей. На глаз, но в идеальных пропорциях смешивает жаришку динамических связок, томное восстановление, тонкую материю доверия и жизненную энергию смеха.
Дегустируйте - с удовольствием и без оглядки. Но будьте осторожны, вызывает привыкание.
Основатель АНО ДПО «Образовательные проекты «Сапиенс». Педагог и эксперт базового курса «Преподаватель йоги умного тела».
Ильченко Александра
Воистину мастер ораторского искусства и автор крылатых фраз, разлетающихся по студиям Sapiens.
Влюбляет в себя и в йогу с первого взгляда до последней стёртой пылинки вашей лени.
Опытным взглядом на положение тела в пространстве определит соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе и выдаст оптимальный рецепт из вытяжений, скручиваний, прогибов и лёгкой самоиронии.
Дисциплинирует даже эритроциты в вашей крови. Не говоря о мыслях, которые, следуя спокойному течению её речи поднимут с коврика на крыльях любви к йоге и пунктуально вернут к следующему занятию.
Основатель АНО ДПО «Образовательные проекты «Сапиенс». Педагог и эксперт базового курса «Преподаватель йоги умного тела».
Влюбляет в себя и в йогу с первого взгляда до последней стёртой пылинки вашей лени.
Опытным взглядом на положение тела в пространстве определит соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе и выдаст оптимальный рецепт из вытяжений, скручиваний, прогибов и лёгкой самоиронии.
Дисциплинирует даже эритроциты в вашей крови. Не говоря о мыслях, которые, следуя спокойному течению её речи поднимут с коврика на крыльях любви к йоге и пунктуально вернут к следующему занятию.
Основатель АНО ДПО «Образовательные проекты «Сапиенс». Педагог и эксперт базового курса «Преподаватель йоги умного тела».
Заполните форму ниже,
и мы перезвоним Вам для уточнения деталей Вашего занятия!
и мы перезвоним Вам для уточнения деталей Вашего занятия!
Оставляя заявку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных